Buenos días a tod@s,
Hay personas que no han probado el yoga porque piensan que son demasiado mayores y tienen miedo de no poder seguir la clase o de hacerse daño.
Hay personas que lo han dejado porque tienen una lesión y no saben cómo manejarse en clase.
A ellas me dirijo hoy.
Siempre se puede hacer algo. Un día me fracturé el tobillo y estuve una temporada haciendo yoga en el suelo
Siempre se puede hacer algo. Mis rodillas funcionan regular por una artrosis severa, y adapto las asanas a ellas.
En mis clases tengo alumnas de más de 80 años, también alguna de 91 y practicamos yoga en silla o tumbada en el suelo, y algunas cosas de pie. Y aunque se haga poquito, siempre es mejor hacer algo que nada.
El tiempo pasa y el cuerpo envejece. Es inevitable. Es ley de vida. Por eso es muy importante mantenerlo flexible y fuerte, y cuanto antes empieces a practicar mejor. Se puede empezar a cualquier edad.
Ya empezamos las clases, todos los martes y jueves a distintas horas, doy clases de yoga terapéutica para todas esas personas que necesitan ir despacio y adaptar las asanas a su condición física.
Te invito a una clase de prueba.
No dudes en llamarme y te hago un hueco
Un saludo
En Herboristeria Ecotienda Vitabel. Plaza de toros vieja nº26 – Málaga