Categoría: Relajación
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¿Cómo bloquear los pensamientos negativos?
¿Cómo podemos bloquear con un simple movimiento de ojos esos pensamientos negativos que a todos nos hace daño? Pues son ellos los desencadenantes de esas emociones que nos crean un malestar tanto físico como mental y hasta espiritual. Os voy a proponer un ejercicio práctico muy efectivo: Piensa en algo negativo que te produzca mucha…
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Yoga para el dolor de cabeza
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: El derecho representa al Sol (el calor). El izquierdo a la Luna (el frío). Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice…
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